Le yoga à tout âge

C’est une philosophie, un art de vivre qui peut nous guider tout au long de la vie, mais on peut à tout moment en intégrer les bases. On peut lutter contre le tassement vertébral, soulager la colonne par des mouvements spécifiques et des postures adaptées qui redonnent une plus grande mobilité dans l’espace. Le yoga favorise la souplesse, le tonus physique, la bonne circulation de l’énergie. Le yoga apporte aux personnes âgées un plus grand confort de vie. Que faites-vous pour maintenir votre tonicité?

Bénédicte
24 Jan 2018 à 21h24

J’alterne yoga et pilâtes et je trouve que les deux m’apportent une bonne énergie tout en travaillant la souplesse et le gainage musculaire qui permet de conserver sa silhouette. Mais à mon avis c’est aussi le fait de pratiquer régulièrement une discipline qui nous donne du plaisir avec des gens sympa qui est bénéfique à tout âge !

MissBishop
26 Jan 2018 à 14h26